Загартуй Скелю
Відчуй потужність свого тіла через досконалі вправи та точний план харчування.
Відчуй потужність свого тіла через досконалі вправи та точний план харчування.
Індивідуальний підхід: від першої консультації до детального тренувального плану — кожен крок адаптується під ваш рівень.
Збалансоване харчування: ми створюємо меню з акцентом на якісний білок, складні вуглеводи та потрібні мікроелементи.
Системність тренувань: кожна вправа має свою мету, обсяг і відновлювальний інтервал для оптимального росту.
Використання біомеханіки та періодизації для управління прогресом і запобігання травмам.
Регулярні заміри тіла та силових показників для корекції програми.
Плавне нарощення обсягів і інтенсивності для стабільного зросту.
Індивідуальні вправи на корекцію рухової траєкторії.
Унікальні комбінації для всебічного прокачування та прискореного росту м’язів.
Присідання з підйомом ноги для активації стабілізаторів.
Жим штанги вертикально для розвитку плечового пояса.
Підтягування із зворотньою хваткою для спини.
Бурпі з вагою для загальної витривалості.
Утримання планки в різних варіаціях для кора.
Стретчинг-комплекс із дихальною практикою.
Ми гарантуємо результат завдяки:
Адаптація тренувань та харчування під ваші цілі.
Моніторинг техніки та регулярні корекції.
Зв’язок 24/7 та відповіді на всі питання.
Заповніть форму — і ми зв’яжемося з вами для безкоштовної консультації.
